地震后的個人自救方法

　　一次大震發生后，在沒有外來人員援救之前，自救是與死神爭分奪秒的斗爭。地震對人身的傷害，大部分是倒塌的房屋所造成的，一旦被埋壓后，要做到：

　　被埋壓在廢墟下時，不能在精神上發生崩潰，要有勇氣和毅力；被埋壓后，注意用濕手巾、衣服等捂住口鼻和頭部，避免灰塵嗆悶發生窒息，盡量消除壓在身上的各種物體，用周圍可搬動的物品支撐身體上面的重物，擴大活動空間，保障有足夠的空氣，條件允許時設法逃離險境；被埋壓后，要注意觀察周圍環境，尋找通道，設法爬出去，無法爬出去時，不要大聲呼喊，當聽到外面有人時再呼叫，或敲擊出聲，向外界傳信息求救；無法脫險時，盡量減少體力消耗，想辦法與外面援救人員取得聯系。